1/17朝 86.3kg 前日から-0.1kg
1/18朝 85.8kg 前日から-0.5kg
1/19朝 85.9kg 前日から+0.1kg
転職後の研修で多忙になり更新が滞ってしまいました。
朝が早かったので写真がものすごく眠そうですがご勘弁ください。（笑）
食事内容とスケジュールは下記になります！
4：00～4：30 起床とEAA15ｇ+ブラックコーヒー1杯
4：35～5：00 スーツに着替えたり準備
5：05～5：15 1食目（ジャンピラフ）
5：20～5：50 片付け+身支度と確認
5：55～8：05 家を出て出勤（バスと電車使用）
8：10～8：55 早めに到着し復習や予習
9：00～12：30 研修受講
12：30～13：30 食事休憩+2食目（ジャンピラフ）
13：30～18：00 研修受講
18：05～21：00 退勤～帰宅
21：05～22：15 お風呂、洗濯、明日分の食事の仕込み、3食目（ジャンピラフ）
22：30～24：00 片付け+復習と予習～就寝
以上のような生活をこの2日間したいました。今日以降も継続してこの生活に近いですが
リモートでの研修に変更になったので、少し余裕は出て来ると思います。
タイムスケジュールをうまく作って、ジムでの筋トレを再開したいと思います。
それでは、今日も行っていきます！みなさんも一緒に頑張りましょ！
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