2021-12-08

12/8　86.6kg 7：00～7：30　起床からプロテイン30ｇ、ブラックコーヒー1杯摂取 14：00～14：30　やることを消化していたらこの時間に今日の1食目 （豚肉150ｇ・ぶなしめじ100ｇ・全卵1個・アボカ...

アラサー男子の減量記録。暴飲暴食の結果デブになってしまった男の足掻きを刮目せよ！