筋トレ Fitness 【減量】4日目（ケトジェニックダイエット4日目）
12/11朝 84.9kg 前日から-0.2kg
昨日夜、就寝後5回トイレに駆け込みました。
摂取の仕方を工夫して脂質と胃腸とうまく付き合っていこうと思います。
7：20～7：55 起床とブラ...
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