筋トレ Fitness 【減量】6日目（ケトジェニックダイエット6日目）
12/113朝 84.4kg 前日から-0.3kg
7：00～8：00 起床後、すぐにEAA15ｇ補給してからブラックコーヒー1杯にMCTオイル5ｇ
8：00～9：00 ウオーキング有酸素運動6...
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