2021-12-14

筋トレ　Fitness

【減量】7日目（ケトジェニックダイエット7日目）

12/14朝　84.3kg　前日から-0.1ｇ 7：30～7：45　起床と ブラックコーヒー1杯にMCTオイル4ｇ 8：30　　　　　EAA15ｇにMCTオイル3ｇ 今日は天気も悪く新しい案件の...
2021.12.14
筋トレ　Fitness雑談広場
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