2021-12-15

12/15朝　84.4kg　前日から+0.1kg。水分の差くらいかなと思ってます。 5：30～5：45　　起床と ブラックコーヒー1杯にMCTオイル5ｇ 6：20～7：20　　ウオーキング有酸素運...

体重86.6kg→84.3kg　-2.3kg ビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター　　　　 途中から画...