筋トレ Fitness 【減量】9日目（ケトジェニックダイエット9日目）
12/16朝 84.0kg 前日から-0.4kg
5：45～6：30 起床とEAA15ｇ、グルタミン5ｇ、イヌリン5ｇ、
ブラックコーヒー1杯にMCTオイル7ｇ摂取
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