筋トレ Fitness 【減量】12日目(ケトジェニックダイエット12日目) 昨日の親族会との食事会でハイボール8杯くらい飲んでから、ブログ更新しましたが 今朝は一度起床するも何度も寝てしまい結局午後15時から活動しました。。 筋トレと有酸素運動も行かずに作業をして今日が終わりました。 お酒の席っ... 2021.12.19 筋トレ Fitness雑談広場