筋トレ Fitness 【減量】13日目（ケトジェニックダイエット13日目）
12/20朝 84.8kg 前日から+0.2kg
7：00～7：30 起床とEAA15ｇ、ブラックコーヒー1杯にMCTオイル7ｇ摂取
7：35～8：20 ウオーキング有酸素運動45分
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