筋トレ Fitness 【減量】19日目（カロリー制限ダイエット2日目）
12/29朝 86.8kg 前日から-0.7kg
6：30～7：05 起床とEAA15ｇ+ブラックコーヒー1杯
7：10～7：55 ウオーキング有酸素運動45分
8：00～8：05 プロテイ...
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