筋トレ Fitness 【減量】21日目（ローファットダイエット2日目）
1/5朝 86.6kg 前日から-0.9kg
7：00～7：30 起床後EAA15ｇとブラックコーヒー1杯
8：30～8：45 1食目（マグマ）
13：00～13：10 2食目（...
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