昨日の親族会との食事会でハイボール8杯くらい飲んでから、ブログ更新しましたが
今朝は一度起床するも何度も寝てしまい結局午後15時から活動しました。。
筋トレと有酸素運動も行かずに作業をして今日が終わりました。
お酒の席って楽しいですし、自分はお酒が好きなこともあり飲むときはとことん飲んでしますので
次の日に残って活動が出来なくなるのは本当に良くないと反省しました。
12/19 84.6kg 前日から+0.4kg 。この2日間で+0.9kg。
20：00～20：30 1食目（サンマの塩焼き、えのきの豚バラ巻き、サーモンとツナアボカド和え）
今日はこの1食で終わります。
明日からまた筋トレ減量、頑張っていきます！
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