【減量】(ケトジェニックダイエット)1週間のまとめ12/15~12/21

筋トレ Fitness

体重 84.4kg → 84.0kg kg -0.4kg

ビフォー                     アフター

画角が少しは改善されたでしょうか?

この週はお酒を飲む機会があったりなどで休みが多くなりサボった1周間でした。

体重の落ちも良くなかったですが、1週間単位ではマイナスになったので安心しました。

クリスマスまでと思っていましたが、クリスマス25日に好きなものを食べまくってから

再度ケトジェニックダイエットをするか、ローファットダイエットに切り替えるか検討中です。

体調や体の変化の様子次第で決めていきます。

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