【減量】16日目（ケトジェニックダイエット16日目）

12/23朝　85.5kg　前日から+1.5kg

起床したときからお腹が張っていたので嫌な予感はしていました。

明らかに昨日食べすぎましたね。。。

もしかしたらケトーシス状態も解除されているかもしれません。反省です。

7：00～7：30　　 起床とEAA15ｇ、ブラックコーヒー1杯

7：30～15：00　　雑務などいろいろ用事や買い物を済ませる。

15：00～23：30　飲み会（刺し身、ローストビーフ、お酒10杯程度）

完全に飲みすぎました。。。