ケトジェニックダイエット終了（一旦）

12/25朝　85.5kg　前日から+0.3kg

今日はクリスマスということで、好きなものを食べました！

久しぶりに糖質を沢山摂ったので、体温が上昇したのと血糖値が上昇して眠気に襲われました。

明日以降はカロリー制限をして基礎代謝よりもアンダーカロリーの食事で調整してから

ローファットダイエットを始めようと思います。

前回はうまくいったケトジェニックダイエットですが、今回はほぼ失敗で終わってしまったので

反省をして、なぜ失敗してのかを書きたいと思います。