1/11朝 85.8kg 前日から-0.3kg
8：30～9：00 起床とEAA15ｇ摂取
9：30～9：40 1食目（セメント）
10：00～13：30 雑務+勉強
13：40～13：50 2食目（セメント）
15：00～16：00 筋トレ（背中・上腕二頭筋）
16：00～16：45 トレッドミルでウオーキング有酸素運動45分
20：30～21：00 3食目（セメント+ゆで卵2個）
今日は雨が降っていたのでトレッドミルで有酸素運動を45分間しましたが、やり終えて
歩きだしたら視界がおかしくて、ユラユラしていました（笑）
初の経験だったのでビックリしながらも良い体験が出来ました。それでは！
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