1/20朝 体重84.9 前日から-1.0kg
1/21朝 体重84.5kg 前日から-0.5kg
1/22朝 体重83.9kg 前日から-0.6kg
1/23分は取り忘れてしまいました。。。
5：00～5：30 起床とEAA15ｇ+ブラックコーヒー1杯
5：35～7：00 読書と前日の復習
7：05～7：15 1食目（ジャンピラフ）
7：20～7：50 片付け+身支度と確認
7：55～8：05 スーツに着替える
8：10～8：55 PC前に着席し復習や予習
9：00～12：30 リモートオンライン研修受講
12：30～13：30 食事休憩+2食目（ジャンピラフ）
13：30～18：00 リモートオンライン 研修受講
18：05～19：00 業務終了後も今日学習したことの整理
19：05～21：15 お風呂、洗濯、明日分の食事の仕込み、3食目（ジャンピラフ）+片付け+休憩
21：20～24：00 復習と予習～就寝
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